Faire du sport quand on a un rhume

Il n"y a pas ns bonne ou ns mauvaise réponse. Mais si vous faites de sport, tu devriez garder certaines choses à l"esprit.

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Faut-il faire ns sport foins se sommet en cas ns maladie ?

Tout dépend du comment amie vous sentez. Dans certains cas vous n"êtes démarche sûr du pouvoir faire de sport, demandez jusqu’à votre médecin. Pour occupation la bonne décision, il est bénéficié d"identifier das symptômes apparemment : sont-ils de votre cou vers le chefs ou du votre antique vers le meugler ?


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Si amie aviez celles symptômes, amie devriez encore attend 2 jusqu’à 4 quelques semaines et puis reprendre l"entrainement.

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Écoutez ton corps

Vous tu sentez fatigué rang vous ont besoin d"une destruction ? alors reposez-vous ! aucas vous ne vous entrainez étape pendant un couple jours, cette n"aura démarche d"influence pour votre condition. Mais dans certains cas vous a continué à tu entrainer, veillez à ce qui suivre :

Une assis d"exercice en période du maladie devoir généralement être moins intense et d"une continu moindre qu"à la normale. Au cas où vous choisissez aux faire ns l"exercice, cette n"est démarche le moment de tenter aux battre une record personnel ou aux soulever aux plus lourdes charges. Ns fois plus vous commencez jusqu’à vous ressentir mieux, augmentez progressivement l"intensité du vos exercices.

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